Želiš li besplatno primati obavijesti o novostima iz svijeta astrologije?
Meditiranje nije teško za naučiti, osobito ako već posjedujete duhovne sposobnosti.
Prvi korak
Prvi korak je potraga za mirnim mjestom za meditiranje. Potražite mjesto gdje Vas nitko neće ometati. Najbolje je da na mjestu meditacije dominira plava boja. Smjestite se udobno, ali ruke i noge ne smiju biti prekrižene, zatvorite oči. Brojte unatrag od 10 do 1 . Ako bolujete od paničnog poremećaja, onda vrijedi tri puta dnevno meditirati po 15 minuta.
Drugi korak
U drugom koraku morate paziti na udisaj i izdisaj, koncentrirajte se samo na disanje, udahnite i tako držite nekoliko sekundi, a zatim pustite zrak. To ponavljajte sve dok ne shvatite da ne razmišljate o ničemu drugom osim disanja.
Treći korak
Treći korak za meditiranje je opuštanje dijelova tijela. Sve, jedan po jedan. Opustite Vaše lice, ruke, ramena, noge. Na kraju zamislite da lebdite, toliko ste opustili sve dijelove tijela da imate osjećaj kao da plutate u vodi. Dok se opuštate, pustite sve Vaše strahove.
Četvrti korak
Zamislite mjesto gdje biste rado provodili Vaše slobodne vrijeme. Može to biti šuma, livada ili bilo koje drugo mjesto. Zamislite da na tom mjestu radite nešto što Vam pomaže da se isključite. Puno ljudi zamislja da se ljulja. Ako Vas to čini sretnima, zamisljajte to.
Peti korak
Postavite pitanje na koje očekujete odgovor, ali nemojte očajnicki željeti odmah. Polako se vratite u stvarnost. Nikako nemojte odmah otvoriti oči jer ćete se onesvijestiti. Polako pomijerajte Vaše ruke i noge. Brojte od 1-10 i govorite u sebi, kada dođem do deset, polaku ću otvoriti oči i biti ću u potpunosti budna. Kada dođete do deset, otvorite oči i uživajte u onome što Vam meditacija nudi. U slijedećih 1-2 minute budite oprezni jer stiže odgovor na postavljeno pitanje tijekom meditacije. Meditacija poboljšava blagostanje i potiče ozdravljenje.
Sve ste napetiji i sve Vas živcira, ali ne znate pravi razlog? Ako je tako, zamolite savjetnicu Bijelu Damu, kod 795 na broju telefona slobodni savjetnici, da Vam pomogne i ukloni sve negativne energije!
Pročitajte još:
Ovako možete aktivirati Vaše šesto čulo!
Oslobodite se Vaših strahova u tri koraka!
Pet savjeta za povečanje energetske razine!
Pratite nas bilo kad i bilo gdje uz pomoć naših mobilnih aplikacija i stupite u kontakt s omiljenim savjetnicima na najjednostavniji mogući način.
Besplatno preuzmite Android aplikaciju ovdje.
Besplatno preuzmite iPhone aplikaciju ovdje.
Pročitajte: Što muškarac u znaku Strijelca misli!
Pročitajte: Boris Vam otkriva tamnu stranu horoskopa!
