Želiš li besplatno primati obavijesti o novostima iz svijeta astrologije?
Joga je u današnje vrijeme postala jako popularna i mnogi ljudi ju smatraju kao novac. Rezervirana je za one koji imaju puno vremena, nekome je to hir, a nekome zabava. Netko to smatra bacanjem novca i gubljenjem vremena, te beskorisnom razonodom jer za to vrijeme možete odraditi i neko opipiljivo djelo, primjerice, ispeći neki ukusni kolač ili ručak.
Da, ali niti jedan kolač ili ručak ne služi našem zdravlju kao ovih 5 joga vježbi koje dokazano, ne samo pomlađuju, već i oslobađaju nedostižnih bolova i grčeva Vašeg tijela.
Prednosti joge - zašto ju trebate primjenjivati?
Dostupna je svima Dostupna je i besplatna Zdrava je Nije teška, a većinu vježbi mogu izvoditi i djeca Pomlađuje Jača organizam Pomaže u oblikovanju tijela Pomaže pri gubljenju na kilaži
Mana joge:
Oduzima Vaše slobodno vrijeme od drugih djelatnosti Ne postoje druge negativnosti, a ako se niti Vi ne možete sjetiti drugih argumenata, onda se možete početi baviti jogom još danas. Redovita tjelovježba sljedećih 5 pozicija pomlađuje tijelo i dušu podjednako. Sanskritski izvorni naziv tjelovježbi možete pročitati u tipkovnici, što može biti korisno ako želite pronaći dodatne slike i savjete na webu.
Embrio poza (Balasana):
Iz klečećeg položaja se nagnite prema naprijed tako da prsima dotaknete bedra ,a Vaše cijelo nježno dotiče pod. Duboko udahnite, pa izdahnite. Ponovite tjelovjezbu 5 puta iz početnog položaja.
Mačka poza (Bidalasana):
Spustite se četvoronoske, stavite dlanove na pod i gurajte. Napravite brdo od leđa poput mačke. Ako to činite kako treba, Vaša ramena i kukovi će biti u istoj visini. Ostanite tako najmanje 3 minute dok duboko dišete. Kada duboko udahnete, podignite glavu gore i gledajte naprijed. Kada izdahnete, glavu okrenite prema dolje, a bradu spustite na prsa.
Pas koji gleda prema dolje (Adho Mukha Svanasana):
Kako biste ispravno izveli vježbu, zamislite psa koji se rasteže, pa ga oponašajte. Stavite ruke na pod tako da razmak između ruku bude širi nego kod ramena, a razmak između stopala i ruku bude isti. Glava i pogled su prema koljenima i nalaze se otprilike u toj crti. Podignite se nježno na vrhove prstiju, pa natrag. U međuvremenu vježbajte udah i izdah.
Intenzivno istezanje (Uttanasana):
Nagnite se naprijed i uhvatite Vaš gležanj na način kako je prikazano na slici. Početni položaj su savijena koljena koje trebate ispraviti. Ovu vježbu trebate 4-5 puta raditi sa udisajem.
Istegnuti trokut (Trikonasana) :
S desnom nogom zakoračite desno oko metar i izvrnite Vaše stopalo prema van. Ispružite obje ruke vodoravno, zatim se nagnite naprijed na nogu i pokušajte dohvatiti Vaš gležanj. Protežite se sve dok možete, a zatim podignite drugu ruku. Pozicija je pravilno odrađena ako obje ruke stoje u jednoj liniji.
Kako biste pravilno odradili vježbe, pogledajte više fotografija i videa. Ako želite znati koja joga vježba je najidealnija za Vas, pitajte za pomoć naše savjetnike. Neke vježbe pospješuju gubitak kilograma, druge oblikuju tijelo, a neke poboljšavaju zdravlje i moral.
Ako je bilo koja joga pozicija neudobna za Vas i stvara neugodan osjećaj dok ju obavljate, onda su Vam vjerojatno čakre pod blokadom i čišćenje je apsolutno potrebno. Pitajte naše stručnjake za pomoć.
Recenzije pokazuje da savjetnica Gordana, kod 311, radi s takvim pozitivnim energijama koje ublažavaju stres i podmlađuju. Pokušajte i Vi, nećete se razočarati! Nazovite ju na broj telefona: slobodni savjetnici.
Pročitajte još:
Kako možete povećati Vašu razinu energije!
Kako započeti čišćenje od negativnih energija i blokada.
Kako smršaviti uz pomoć planete.
Pratite nas bilo kad i bilo gdje uz pomoć naših mobilnih aplikacija i stupite u kontakt s omiljenim savjetnicima na najjednostavniji mogući način.
Besplatno preuzmite Android aplikaciju ovdje.
Besplatno preuzmite iPhone aplikaciju ovdje.
Pročitajte: Što muškarac u znaku Strijelca misli!
Pročitajte: Boris Vam otkriva tamnu stranu horoskopa!
